Sie scheinen in den letzten 2 Wochen schwere depressive Beschwerden erlebt zu haben. Das kann bedeuten, dass Sie sich in ihrem Arbeitsalltag oder Ihrer Freizeit sehr antriebslos oder niedergeschlagen fühlten, sich vielleicht vermehrt zurückgezogen haben oder weniger Freude an Dingen erlebten, die Ihnen früher Spaß gemacht haben.

Solche Beschwerden können ein Hinweis auf eine depressive Erkrankung sein. Depressionen sind eine der häufigsten psychischen Erkrankungen, die unbehandelt die Lebensqualität und den Arbeitsalltag sehr beeinträchtigen können. Die gute Nachricht ist, dass es wirksame Behandlungsmöglichkeiten gibt.

Wir empfehlen Ihnen eine ärztliche oder psychotherapeutische Abklärung Ihrer Beschwerden, z.B. in Ihrer hausärztlichen Praxis. Im Anschluss können Sie gemeinsam mit ihrem Arzt oder Ihrer Psychotherapeutin besprechen, ob und welche Behandlungsoptionen für Sie in Frage kommen. Eine medikamentöse Behandlung und/oder eine Psychotherapie können dann die nächsten Schritte sein. Gemeinsam könnten Sie auch besprechen, ob der Online-Kurs „HelloBetter Depression vorbeugen” ein ergänzendes und hilfreiches Angebot für Sie sein könnte. In 6 abwechslungsreichen und interaktiv gestalteten Einheiten lernen Sie unter anderem, kraftgebende Aktivitäten in Ihren Arbeitsalltag und Ihre Freizeit zu integrieren, Probleme Schritt für Schritt anzugehen und Ihre Beziehungen zu stärken. Auf diese Weise können Sie ihr Wohlbefinden nachhaltig verbessern. Besprechen Sie eine mögliche Teilnahme am Kurs mit Ihrem Gesundheitsexperten (z.B. Ihrem Hausarzt, Ihrer Psychotherapeutin).

Wenn Sie eine akute Krise erleben, Sie sich also in einer Situation befinden, die für Sie nicht mehr aushaltbar ist, wenn Sie das Gefühl haben, die Kontrolle zu verlieren, drängende Suizidgedanken haben und/oder nicht mehr selbstständig Hilfe aufsuchen können, dann sollten Sie den Rettungsdienst unter der 112 rufen. Dieser ist nicht nur für körperliche, sondern auch für psychische Notfälle zuständig.

Weitere Informationen über Depressionen und Behandlungsmöglichkeiten finden Sie auch in der Kurzinformation oder der Patientenleitline für Depressionen.

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